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怎样消除运动后的肌肉酸痛

2015年12月25日2016年1月9日 huienjiafang科学健身 3,263 次围观

在我们再做剧烈运动后会感觉肌肉酸痛,多数肌肉酸痛的情况会自行消退,不用治疗。假如你不是经常运动,偶尔运动后感觉 […]

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跑步后必做的伸展运动

2015年12月3日2016年1月9日 huienjiafang户外运动 1,710 次围观

作为曾经在知名运动品牌总部常驻的瑜伽教练,蒂芙尼-克鲁克香克完善了一套动作帮助跑者跑步后能够得到放松。他表示, […]

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