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开始跑步

2016年3月1日 huienjiafang健康减肥 23,916 次围观

跑步有很多好处–它能释放压力,锻炼肌肉,减肥瘦身。跑步开头难,但是跑几周后,你的身体会找到节奏,开 […]

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春节过后运动和饮食

2016年2月24日 huienjiafang合理饮食 9,848 次围观

伟大的传统节日——春节已经算是过完了,估计所有人在节日期间大鱼大肉山珍海味都没少吃,正常进行运动的伙伴们估计也 […]

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如何让大腿紧绷

2016年1月27日 huienjiafang健康减肥 26,608 次围观

身体任何部位想要达到紧绷优美的曲线,都要取决于两个重要元素。首先是减掉脂肪,另外是增加肌肉。只减肥而不健肌虽然 […]

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如何确定最佳的锻炼时间

2016年1月25日2016年3月23日 huienjiafang健康减肥 2,868 次围观

积极锻炼是个很好的习惯,一天中的任何时间都可以做运动,但是如果想有一个更健康有效的锻炼,就要根据以下几个因素来 […]

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博主简介

大家好,我是Hagan,在本博客主要是和大家分享一下科学健身、合理饮食、健康减肥等方面的生活知识。我自己也是一位健身爱好者,所以希望把自己的一些心得和一些好的知识通过博客展示给大家.如果你喜欢运动,喜欢健身就来到我的博客,在这里肯定会对你有所帮助.快来吧,让我们一起运动起来!

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